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老若男女皆様に推奨するWEBブログ:17/04/13

22-03

減量では 摂取カロリーを抑えることと、 栄養バランスのある食事を摂ることがとても大切です。 減量中のご飯には、 大切なポイントがいくつかあります。 まず、 ダイエットの基本は 脂質を摂らないようにすることです。 なので、…

老若男女皆様に推奨するWEBブログ:17/04/05

22-09

下半身を引き締めるならあしを中心に…と、 シェイプアップに取り組んでいる人の多くが 思っているかもしれませんね。 減量をすると胸から痩せてしまって、 あしや尻にはあまり変化がない…と嘆いている方も たくさんいるのではない…

老若男女皆様に推奨するWEBブログ:17/03/03

22-03

似ているようで似ていない! 似ていないようでいてよく似ている!…両親と子ども。 「お母さんみたいにおなか出てないし~」 そう言って僕がお母さんの腹を摘むと… 「うるさ~い!私だって若い頃はナイスバディーだったんだから」 …

老若男女皆様に推奨するWEBブログ:17/02/14

22-08

わたしは、減量のために食事にも気を付けて、 体操も頑張っていたんですが、ぎっくり腰になってしまいました。 ぎっくり腰の治療中はほとんど動けませんから、 当然トレーニングなどはできません。 ひたすらジーっと布団で横になり、…